Stille ochtend

Vandaag is jouw voorbereidingsdag. 

Welkom, welkom bij Stille Ochtenden. Ik ben zo opgewonden om deze reis met jullie allemaal te beginnen. Na maanden van voorbereiding is de eerste dag van Silent Mornings aangebroken. 

 

Ik leg graag uit hoe ik de inspiratie voor deze reis heb gevonden:

 

Allereerst: ik hou van de ochtenden. Ik word bijna altijd wakker met een gevoel van: JA! Een nieuwe dag is aangebroken. Ochtenden zijn goud omdat alles nieuw en fris is. Vergelijk het met de lente: de eerste bladeren zijn zichtbaar. Dat eerste licht in de ochtend geeft mij altijd een gevoel van energie en inspiratie. 

 

Als kind weet ik nog dat ik altijd heel blij was als ik wakker werd. Ik kon niet wachten om op te staan, mijn ontbijt te halen en naar buiten te gaan. Natuurlijk vooral in de lente en zomer met de prachtige geluiden van de vogels, maar ook in de winter als ik nog wat sterren aan de hemel kon zien, 

 

Om het natuurlijke ritme van dag & nacht, ochtend & avond en Zomer & De winter is een ritme dat je zal ondersteunen om emotioneel en fysiek in balans te blijven. Echter, met ons dagelijks leven, zo druk en druk en alle beschikbare technieken zoals apparaten etc., kunnen we ons soms ver verwijderd voelen van ons natuurlijke ritme.

 

Afgelopen zomer werd ik uitgenodigd in een retraitecentrum in Frankrijk om yogalessen te geven tijdens een familieretraite. En elke ochtend ging ik naar een prachtig meer om even in stilte te zijn en even een momentje voor mezelf te nemen. Op een ochtend kreeg ik het idee om deze 3-daagse Online Journey te creëren. Toen ik voelde hoezeer ik anderen wil aanmoedigen om die kostbare tijd voor jezelf te nemen, vooral 's ochtends.

 

Ook in de geschiedenis zijn veel schrijvers en filosofen geïnspireerd door de ochtend, hierbij enkele inspirerende quotes voor jou:

 

"Verlies 's ochtends een uur en je zult er de hele dag naar zoeken." —Richard Whately

 

“Elke ochtend worden we opnieuw geboren. Wat we vandaag doen, is het allerbelangrijkste.” -Boeddha

 

"Als je 's ochtends opstaat, bedenk dan wat een kostbaar voorrecht het is om te leven - om te ademen, te denken, te genieten, lief te hebben." —Marcus Aurelius

 

De ochtenden hebben zo'n helende, verfrissende energie en vooral als je ze in Stilte begint, voeg je meer waarde toe aan je leven.

 

We zijn zo gewend aan praten, aan het krijgen van onze apparaten en we zijn deze kostbare, mooie kans die je elke dag krijgt helemaal vergeten.  Omdat ik graag wil dat jij dit ook zelf ervaart, heb ik deze 3-daagse Journey gemaakt. Na dit traject voel je je misschien geïnspireerd om zelf elke week in je leven of zelfs elke maand minstens één Stille Ochtend toe te voegen.

 

Om morgenochtend aan je Reis te beginnen, raad ik je aan om je Werkboek goed te lezen en de voorbereidingsinstructies te volgen die ik zorgvuldig voor je heb gemaakt. Het kost je elke ochtend slechts 30-45 minuten extra, maar zoals ik heb geleerd van mijn Yoga & Meditatiepraktijk: Neem de tijd om tijd te creëren. Of anders gezegd: Je creëert meer tijd voor jezelf naarmate de tijd is HOE JE HET ERVAART!. Tijd heeft voor ieder van ons een totaal andere betekenis. Eén ding kan ik duidelijk maken: als je gestrest bent over tijd, creëer je een gebrek aan tijd. Het voelt dus alsof je steeds minder tijd hebt omdat je het (te) druk hebt. Maar eigenlijk is dat een illusie.

 

Ik wens je een prachtige reis, 

Met dankbaarheid,

​

​

​