Dag 1
Stille ochtend
Welkom bij Silent Mornings - een driedaagse reis die je absoluut zal ondersteunen om meer balans en vredige momenten in je leven te vinden.
Ben je klaar?
Vandaag is jouw dag van OBSERVEREN. Luister alsjeblieft naar mijn meditatie en ga daarna 30 minuten zitten om jezelf te observeren. Het kan zijn dat je je ongemakkelijk voelt, aanvalsgedachten krijgt, je verveelt, stress ervaart of misschien moet je wel om jezelf lachen. alles is in orde, want het hoort vooral bij jou en je leven.
Wanneer u met uw dagelijkse activiteiten begint, probeer dan de hele dag in deze OBSERVEERMODUS te blijven. Echt, je hebt geen idee hoeveel dit je overdag gaat opleveren. Wanneer je het lastig vindt om dit automatisch te doen, kun je bijvoorbeeld elke twee uur een alarm instellen. Elke keer dat de wekker afgaat, neem je een paar minuten de tijd om dat speciale moment te observeren.
Ik heb een prachtige geleide meditatie voor je opgenomen die je kunt beluisteren als je aan je ochtend begint. En je kunt deze meditatie zelfs vaker beluisteren tijdens deze Dag 1.
In uw WERKBOEK vindt u meer begeleiding bij het verwerken van deze Dag 1 en beantwoord alstublieft de 3 vragen die u in uw werkboek ook dat hoort bij deze DAG 1. Ik wens je een prachtige start.
​
Met dankbaarheid,
​
​
Aliye
speciaal bericht voor jou
Begeleide meditatie
Ik heb deze prachtige Begeleide Meditatie voor je opgenomen. Het is een meditatie waarmee je elke ochtend kunt beginnen als je dat wilt, of overdag als je je overweldigd voelt en uit je hoofd moet komen.
Werkboek
Gebruik je WorkBook als handige leidraad deze 3 dagen. Vandaag kun je de vraag beantwoorden 3 vragen die thuishoren op Dag 1. U vindt deze op dag 1 in uw werkboek. Wees eerlijk als je ze beantwoordt en je doet dit voor jezelf. Niemand anders dan jij. Veel plezier ermee.
